河南话下叉是什么意思 把两条腿劈开。 河南话下叉是把两条腿劈开的意思，河南方言主要流行于河南及河南周边地区，由于河南人口众多，历来的政治、战争、经济、运动原因，人口的流动性导致河南境内以外的很多地区也有大量以河南话为主的群体。
下叉怎么练简单又快? 快速练成下叉需要做出标准动作，具体如下：1、首先左腿打直，如下图所示：2、双手向上，吸气，如下图所示：3、然后双手往前，腰部向下压，如下图所示：4、前腿屈膝90°，后腿打直，如下图所示：5、最后前后腿伸直，前身。
下叉是什么意思 下叉，即一字马。 两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。 软开度完全可以练出来。 不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。 是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。 注意事项：1、时间的掌握，压腿。
怎么才能快速下叉? 说仔细点~~（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。 此步成后，可进行下一。
下叉是什么意思? 问题一：下叉是什么意思啊？ 通俗点叫：下叉。 专业点是叫：一字马。 我是专业的Dancer，下叉，压腿，等等我们都把它们归为活动的一系列动作，让自己在正在做舞蹈中的时候有个胫骨开窍的准备，这也是最基本的动作，活动！。