男性射精的动作包括阴茎勃起、龟头刺激、肌肉收缩等。这些过程是正常的生理反应，但需要注意的是，在性行为中应确保双方都感到舒适和安全。
1.阴茎勃起：在受到性刺激后，大脑会释放多巴胺和其他神经递质来调节血压和心率，并使血液流向生殖器官以准备射精。此时阴茎海绵体内的平滑肌细胞松弛，使得血管通透性增加，血流量增大，从而导致阴茎充血膨胀而变硬。
2.龟头刺激：当阴茎勃起时，龟头会变得敏感并开始接受来自伴侣的直接或间接触摸或其他形式的身体接触。这种刺激可以进一步提高大脑中的兴奋水平，促进射精的发生。
3.肌肉收缩：随着性高潮的到来，盆底肌肉群会进行一系列快速且协调的收缩运动，将精液从输精管推入尿道内。同时也会伴随着其他部位如腹壁肌、膈肌等辅助参与收缩活动，共同完成射精的过程。
4.射精：最后，在上述所有因素的作用下，精囊腺、前列腺以及附睾分泌物混合在一起形成乳白色的液体即为精液，然后通过射精管进入膀胱下方的储精囊中储存起来，等待合适的时机再排出体外。
如果发现射精过程中出现异常情况，例如疼痛、出血等症状，则可能是由于疾病引起的，建议及时就医检查病因并治疗。此外，保持良好的生活习惯也有助于预防相关问题的发生，比如均衡饮食、适量锻炼等。
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